Sanfte Fitness

Klicken Sie einfach auf Ihren Lieblings-Button unten und sporten Sie los! Wir haben ein kleines Fitness-Programm aus YouTube-Videos für Sie zusammengestellt, das selbst für  blutigste Anfänger geeignet ist. Und dennoch sind alle Übungen hoch effektiv, selbst das extrem sanfte Duft-Qigong mit seinen federleichten Bewegungsabläufen. 

Empfehlen Sie diese Seite auf:

Duft-Qigong: einfach schön!

Sie können diese Form des Qigong selbst dann durchführen, wenn ansonsten nichts mehr geht. Der Name stammt aus der Erfahrung, dass der Körper nicht mehr riecht, sondern (als Methapher) zu duften beginnt. Drei Monate Übung sind empfohlen, bevor Sie zu Stufe 2 übergehen. 8 Minuten zur Entgiftung, die das Leben verändern und ein Gefühl für die eigene Mitte entstehen lassen!

Pilates für Bauch & Beine – Anfänger

Pilates hilft Ihnen Muskeln genau dort aufzubauen, wo Sie sie gerne hätten: an Bauch, Beinen und Po. Doch auch da haben wir uns für ein Einsteiger-Programm entschieden, sodass – gemäß der GLOBULiX-Philosophie – für jeden eine Chance besteht, die Übungen auch tatsächlich durchzuführen, ohne den Spaß zu verlieren.

Die kleine Rückenschule für jedermann

Das Rückentraining ist ebenfalls sanft, effizient und von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Ein gutes Beispiel dafür, dass man mit wenig viel erreichen kann, um sich selbst den Rücken zu stärken.

Alles hinter sich lassen

Und wenn Ihnen nach Abtauchen zumute ist, wenn Sie einfach mal an andere Küsten aufbrechen und etwas anderes erleben mäöchten als den alltäglichen inneren und äußeren Wahnsinn, nehmen Sie sich die Zeit für Entspannung.

 

Wir empfehlen, dass Sie die Übungen im Wechsel durchführen, z. B.

1 x die Woche Piates und 1 x die Woche Rückentraining, mit Ausnahme von Duft-Qigong, das immer eine wunderbare Grundlage für den Tag liefert und das Gefühl verleiht, etwas wirklich Gutes für sich getan zu haben. Und wenn Sie doch mal der Muskelkater packt, dann denken Sie an Arnica

GLOBULiX-Fans!

NEU: Dein Gluten-Ratgeber

www.flourrebels.com: Dein glutenfreier Gourmet-Shop

Globuli: erste Wahl für Kids!

Erfahrungsmedizin: Schätze der Frauen-Homöopathie 

Starker Partner: emotionale 

Aromatherapie 

Entwicklungshelfer Ärzte ohne Grenzen

Chefredakteurin Katrin Reichelt & Friends bloggen

BESTSELLER

Guter Rat für Einsteiger:

Die magische 11 der Homöopathie

K. Reichelt, S. Sommer,

GU, 12.99 Euro

Globuli bei Angst & Burnout 

HOMÖOPATHIE-EXPERTIN

HP Petra Hofmanns Blog

Homöopathische Mittel bei apo-rot. Große Auswahl & kleine Preise!

Bauchgefühl: ganzheitliche Strategien bei Gluten-Intoleranz

Laufen macht fit, sagt die Uni Harvard. Am schönsten ist es auf dem Golfplatz

Es gibt noch viel zu tun: sanfte Medizin für alle 

EINFACH GESUND

Die 12 wichtigsten  Hausmittel  auf einen Blick

ALTERNATIVEN

Ein Plädoyer für komplementäre Medizin: Globuli statt Pillen,

K. Reichelt, S. Sommer,

GU, 9.99 Euro, Kindle

KOLUMNE

Your Homeopathy Guide in English

NACHLESE

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© GLOBULiX® Katrin Reichelt/Hans-Heinrich Reichelt 2012 |Wunderbare Jahre Verlag